«Тук-тук, сердце!» — отзыв о книге

«Не судите книгу по обложке» — каждый знает с детства. Но я люблю, когда обложка у книги красивая. Поставишь её на полку и глазу приятно. 

Обложка книги тук-тук сердце
Обложка книги

Так, в книжном магазине увидел книги, которые привлекли меня именно обложкой. Приятные на ощупь, модный нынче «эко» дизайн вынудили меня взять их в руки. Это «Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом, и что будет, если этого не сделать» — книга о которой буду писать ниже и «Очаровательный кишечник«, которую собираюсь прочесть следующей. Запрос на здоровый образ жизни есть, поэтому решил почитать. Книги от разных авторов, но оформление схожее, так как издатель один — «Издательство Э».

Долго колебался. Не купил. Уже есть опыт чтения подобной литературы, которая является бестселлером где-то там, и имеет сотни хвалебных отзывов в интернете. А потом в середине книги тебе советуют привязывать капустный лист к голове, чтобы она не болела. 

Что ожидал

Что узнаю о работе сердца, чем питаться для пользы сердечно-сосудистой системы и как поддерживать его в здоровом состоянии. 

Что получил

В принципе то, что и хотел, только в повествовании много воды разбавленной рассказами автора из врачебной практики. Если «высушить» текст, то получится большой, добротный лонгрид, который можно было бы прочитать за чашкой чая. В итоге на книгу ушло два вечера. 
В защиту могу сказать, что после каждой главы важное скомпоновано и вынесено в отдельное заключение с одноимённым названием. Удобно. 

11 пунктов с полезной информацией из книги

Разворот книги тук-тук сердце
Разворот книги

О книге и немного о сердце

Не стал покупать бумажную, полистал в магазине и подумал, что как и другие книги, эта содержит информацию только в общих чертах. 
Подтверждая слова про воду, например, только на первых 20 страницах история как автор стал врачом. А всего страниц 256.

В рассказах не раз встречаются отсылки на «Американскую ассоциацию сердца. Которая кстати говорит, что съедать два яйца в неделю — норма. Больше, уже избыток. Решил проверить, есть ли вообще такая организация. Есть.

Автор даже на примерах рассказывает, как узнать нормальная ли у вас электрокардиограмма. Достав свои старые результаты, посмотрел, вроде все в порядке :)

Я знаю, что организм — это супер сложный, биологический механизм. Но когда читаешь конкретно, что и как происходит, то удивляешься насколько долго и четко, эволюция все выверяла и прорабатывала.

Это от меня

Целая глава посвящена прививкам. Это важно! Прививаясь люди не только защищают себя от вирусов, но помогают тем, что болезнь не может развиваться, так как нет носителей. Иммунитет скажет вам — спасибо!

Нельзя ходить на работу больным! Как говорит автор, если не соблюдать постельный режим, то даже простая инфекция может привести к серьёзным осложнениям. Риск конечно мал, но он есть.

Много уделяется вниманию регулярным(!) занятиям спортом. Они снижают риск заболеваний сердца. И важно, чтобы занятия были разнообразными и не слишком изнурительными. Примечательно, что тренированое сердце бьётся реже чем нетренированное. Следовательно оно будет работать дольше, так как сохранит больше ресурса. 

Заключение

Если вы как и я, ни разу не читали об устройстве организма, будет интересно и главное полезно. Особенно если вам 30 :) 
Купить, чтобы стояла на полке — нет, спасибо, максимум электронный вариант.

Предыдущая запись «VPN это просто приватная сеть»: интервью с Product Manager’ом образовательного стартапа
Следующая запись Что не так с сериалом про ведьмака